【肌質改善】スキンケアで絶対にしてはいけないこと
肌質改善が上手くいかないのはあなたの間違った知識や思い込みが原因かもしれません。
あなたが良かれと思ってやっているその行動は逆効果かも？
肌荒れニキビの改善を妨げてしまう、スキンケアでやってはいけないことを紹介します。
洗顔・メイク落とし
「洗顔は２分以内に終わらせること」なんてよくみますよね。なぜそう言われるのか本当の意味で理解しておく必要があります。
気をつけるべきポイントは、
①長い時間洗顔料が肌に乗り続けないこと
②強い摩擦を与えないこと
「そんなこと分かってるよ！」という人ももう一度見直して見てください。
- 洗顔前に手を洗わない→ 手についた汚れを落としてから洗顔を
- 熱々のお湯を使っていませんか？→ 30度くらいのぬるま湯が最適
- シャワーを直接顔に当てていませんか？→ 手を使って優しく顔に当てる
- 肌の凸凹が気になって指で触っていませんか？→ 細心の注意を払って摩擦を最小限に
- 力が入りすぎていませんか？→ 擦るのではなく撫でる
- 洗顔後タオルで擦っていませんか？→ 清潔なタオルで吸い取るようにする
- ２分以上はだを擦り続けていませんか？→ 優しく撫でているとは言え２分以上は肌の負担になります
これらができているのに、肌がざらついている場合（汚れが取れきれていない）や肌がつっ張るように感じる時（洗顔力が強すぎる）は洗顔料があっていない可能性がありますので、違うものに変えてみましょう。
逆にいえば、洗顔料をあれこれ試す前に自分の洗顔の仕方をしっかり見直すことから始めることをお勧めします🙌
メイク落としを使用するときはさらに要注意です。肌に負担の少ないものを選ぶことで、長時間擦らずともメイクが落とせるようにしましょうね✅
スキンケア
スキンケアには、正しい順番があること。適切な量があることをご存知ですか？
例えば、化粧水や美容液は量が多ければ多い方がいいかというと、そうでもありません。１回の使用量が多すぎて他のスキンケアの邪魔をしてしまうことがあり、結果的に肌荒れの原因になったりもします。
適切な量と順番を守っていれば、最大限の効果得られますし、化粧水をジャバジャバ使う必要はありません。
①導入液or導入美容液→ スキンケアの準備。美容・保湿成分が肌に入りやすいようにします。
ここでフェイスパックをするのがお勧め
②化粧水or保湿美容液→ 保湿成分を十分に補給してあげます。
③クリーム→ 全てのスキンケアを肌に閉じ込めます。
ナイトクリームも乾燥する季節にはたくさん使いたくなりますが、保湿力の高いものではだをカバーしてあげるだけで十分。つけすぎは油分が皮脂と混ざって毛穴に詰まる原因になります。
「ファイスパック」もこんな使い方をしていると逆効果⏬
- 指定の時間以上つけっぱなし
- お風呂の湯気に当てながら使用する
- 何年も前の古いものを使用する
使用法欄に記載されている時間を守り、購入してから長い期間が空いているものは使用しないようにしましょう。
その他日常
私の失敗談からいくつか紹介します。
①マスク
マスクは常に清潔なものを使いましょう。使い捨てのものであれば3時間ごとに取り替える・朝使ったものは夕方使わない。寝具の汚れや乾燥が気になってマスクをして寝ていたこともありましたが、これも大きな間違い。マスクの中で菌を育てているだけです😱
②スキンケア用品を頻繁に変える
スキンケア用品を変えるときは一つずつ。一気に変えてしまうと肌荒れが悪化した際にどれが原因かを突き止めづらくなります。特に「肌質改善中」はそれぞれの自分の肌との相性を確かめながら新しいものに挑戦していきましょう。
③生活環境
私は肌質改善に本気になるまではあまり身の回りの汚れについて考えていませんでした。部屋の掃除は月に１〜２回、枕カバーや布団はそれ以下。（今考えると恐ろしい😱）
風呂場、トイレ、ソファー、ベット、洋服など自分の身の回りは常に清潔な状態にしておきましょう。それがお肌のためでもあります🙌