ニキビが増える原因は枕カバーだった。【ニキビを治した方法】
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ニキビの原因はたくさんあり、突然の肌荒れは何から治したら良いのか分からなくなってしまいますよね。
以前に肌荒れの原因を見つける!チェックリストの中でもお話しした寝具の衛生管理からくる肌荒れについて私の経験談(写真付き)から紹介していきます。
寝具の衛生環境を疑う
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突然の肌荒れに戸惑い落ち込む体験は、誰もが経験しているはず。まずは冷静になり、一つずつ原因を探すべきですが、今回お話しする『寝具の衛生環境』を疑うタイミングはこんな時
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・顔周りに、繰り返しできるようになった
・化粧品やスキンケア類はいつもと同じ
・季節の変わり目ではない
・食生活もいつもと同じ
・生活のストレスに変化はない
普段の生活は変わらないのに、繰り返し顔周りにニキビができるようになったら、寝具が汚れている可能性があります。
スキンケアは身体のケアが大切ですが、自分の生活環境までは気が回らないことがありますよね。
寝具を綺麗に整える
まずは、自分で選択できるものは全て綺麗にしましょう。
- 枕(カバー)
- 掛け布団(カバー)
- ベットシーツ
特に顔周りに一番近い枕は毎日でも取り替えるようにしましょう。最低でも3日に1回は綺麗にしないと、雑菌が繁殖して簡単に顔に付着し、ニキビを作ってしまいます。
選択の際に注意して欲しいのが「柔軟剤」
使っている柔軟剤によっては、ニキビの原因になる化学成分が含まれていることがあります。アレルギーテストに合格しているもの、「塩化アルキルトリメチルアンモニウム」や「塩化ジアルキルジメチルアンモニウム」のような陽イオン界面活性剤が含まれていないものを選ぶようにしましょう。
オーストラリアでおすすめの柔軟剤はこちらの記事を参考に⏬
実際の肌荒れから治るまでの経過(体験談)
私の場合は、季節の変わり目だったので『保湿が足りなかったかな?』と最初は保湿を心がけるようにしていましたが、3日ほど経っても新しいニキビができ続けていたため、その時点で『最近、枕カバー洗ってないかも』と気づきました。
①朝、起きたら大きなニキビが2つも
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②乾燥が原因だと思い保湿をするも新しニキビが、、、
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③寝具を洗濯して枕カバーを綺麗にし、ニキビパッチで治療
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④2週間後はニキビ跡が少し残るくらいで、凸凹がなくなりました
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最初の写真と比べると分かる通り肌荒れが始まると、肌全体の調子が悪くなってくすんで見えますよね。
原因をいち早く見つけて、正しい方法で直していけばニキビが消えていくのに時間はかかりません。
・顔周りに、繰り返しできるようになった
・化粧品やスキンケア類はいつもと同じ
・季節の変わり目ではない
・食生活もいつもと同じ
・生活のストレスに変化はない
これらに当てはまるかも、と心当たりがある方は寝具を綺麗にしてみてください。
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